Kariyerin için Alışkanlıklarını ve Öğrenme Ortamını Tasarla

Bir alışkanlığı kazanmak için her gün kendinizi motive etmeye çalışmanız gerekmiyor. Bazen yapmanız gereken tek şey, doğru davranışı kolayca başlayabileceğiniz bir ortam hazırlamak. Çünkü çalışma masanızdan arkadaş çevrenize kadar pek çok unsur, farkında olmadan günlük seçimlerinizi etkiler.

James Clear, Atomik Alışkanlıklar kitabında alışkanlıkların dört aşamada oluştuğunu anlatır: Tetikleyici, İstek, Tepki ve Ödül. Önce bir işaret dikkatinizi çeker. Ardından o davranışı yapma isteği doğar. Harekete geçersiniz ve sonunda bir sonuç elde edersiniz. Bu sonuç, davranışı tekrar etme ihtimalinizi etkiler.

Örneğin, uçak bakım alanında eğitim aldığınızı düşünün. Her gün çalışma masanızda açık duran bir teknik doküman görmek, sizi birkaç sayfa okumaya yöneltebilir. Yeni bir bilgi öğrenmek merakınızı artırır, okumaya başlarsınız ve konuyu daha iyi anlamanın verdiği tatmin duygusunu yaşarsınız. Zamanla bu küçük tekrar, düzenli öğrenme alışkanlığına dönüşebilir.

Peki, bu döngüyü nasıl kendi lehinize kullanabilirsiniz?

Clear’ın Davranış Değişikliğinin Dört Yasası burada yol gösterir:

• Görünür kıl: Çalışma planınızı masanızda bulundurun. Öğrenmek istediğiniz konuyu gözünüzün önüne yerleştirin.
• Cazip hâle getir: İlginizi çeken bir havacılık konusu veya mesleki gelişim videosuyla çalışmaya başlayın.
• Kolaylaştır: Kalın bir kaynağı bitirmeyi hedeflemek yerine her gün birkaç sayfa okuyun.
• Tatmin edici hâle getir: Tamamladığınız çalışmayı takvimde işaretleyin ve ilerlemenizi görün.

Başlamakta zorlanıyorsanız 2 Dakika Kuralını deneyin. Bir alışkanlığın ilk adımını iki dakikadan kısa sürecek kadar küçültün. İngilizce çalışmak istiyorsanız bir kelime öğrenin. Teknik çizim pratiği yapacaksanız defterinizi açıp ilk çizgiyi çizin. Amaç, ilk anda büyük bir ilerleme sağlamak değil, başlamayı kolaylaştırmaktır.

Çevrenizi de gözden geçirin. Sürekli öğrenen, merak eden ve birbirini destekleyen insanlarla vakit geçirmek gelişiminizi besler. Deneyimli bir teknisyenin çalışma yaklaşımını gözlemlemek, bir hava trafik kontrolörü adayının düzenli tekrar yapan arkadaşlarıyla çalışması veya kabin memuru adaylarının birlikte İngilizce pratik yapması buna örnek olabilir. Sosyal çevreniz, neyi normal ve değerli gördüğünüzü etkiler.

Bugün küçük bir deneme yapın: Çalışma alanınızda öğrenmenizi kolaylaştıracak tek bir düzenleme yapın. Ardından iki dakikada tamamlayabileceğiniz bir öğrenme adımı belirleyin. Bunu birkaç gün tekrarlayın ve nasıl hissettirdiğini gözlemleyin.

Unutmayın, iyi alışkanlıklar çoğu zaman güçlü bir iradeden önce doğru hazırlanmış bir ortamla başlar.

YOUTUBE VIDEO

PODCAST